Correre con il tuo cane è un buon modo per coniugare la pratica sportiva con il relax e un momento di complicità con il tuo animale. Sempre più praticata, questa attività che oggi si chiama "canicross" presenta molti vantaggi per il cane come per voi. Attenzione, però, a stare attenti ea seguire alcuni consigli per adottare buone pratiche. Scoprili in questo file completo.
Perché correre con il tuo cane?
Correre con il tuo cane ha molti vantaggi. Eccone alcuni:
- mantenere la salute : la corsa è un ottimo modo sia per gli esseri umani che per i cani per mantenersi in buona salute. Preserva e rinforza le funzioni cardiovascolari, aiuta a costruire muscoli e regolare il peso e aiuta ad eliminare lo stress.
- perdere peso : il rischio di obesità riguarda i cani tanto quanto gli esseri umani. La corsa per due è ideale per combattere l'obesità perché permette a tutti di bruciare calorie e mantenere un peso sano.
- un'uscita per tutti : l'uomo e gli animali hanno bisogno di fare una passeggiata ogni giorno e di darsi da fare. Una breve corsa consente all'uomo di camminare o correre e al cane di sfogarsi. Il tutto cambiando aria!
- per condividere un momento di complicità : condividere questo momento con il proprio cane è l'ideale per rafforzare i propri legami e sviluppare un vero legame. Condividendo il suo gioco, vi stimolate e vi motivate a vicenda. Il tuo cane sarà sempre pronto e felice di sfogarsi, così può incoraggiarti a uscire e fare lo stesso, anche quando la motivazione non c'è. Inoltre, ti incoraggerà a superare te stesso in modo da poter tenere il passo con il suo ritmo. Un allenatore ideale! Senza contare che è un partner ideale per le donne che vogliono correre in sicurezza.
- un modo per perfezionare la sua educazione : il tuo cane apprezzerà la condivisione di questo momento di euforia con te e sarà più propenso ad ascoltarti una volta che si sarà impegnato bene. A casa, sarà più calmo e ricettivo.
Sei convinto? Tutto quello che devi fare è iniziare!
Pratica canicross: i nostri consigli e le migliori pratiche
Tuttavia, la pratica del canicross richiede alcune precauzioni. Ecco i nostri suggerimenti e le migliori pratiche da stabilire.
Non correre con un cane qualsiasi
Sfortunatamente, la corsa non è consentita con tutti i cani e in tutte le condizioni. Nel complesso, il tuo animale domestico dovrebbe essere in buona salute e di taglia medio-grande.
In sintesi, non correre con il tuo cane se:
- è troppo giovane : un cucciolo giovane non ha finito di crescere. La pratica della corsa può portare a problemi articolari irreversibili che possono creare gravi disabilità man mano che si invecchia. Almeno aspetta finché non ha raggiunto il suo primo anno.
- è gravemente sovrappeso : un cane obeso o molto sovrappeso non può correre senza il rischio di sviluppare problemi cardiaci e respiratori. Preferisci camminare mentre perde qualche chilo, quindi inizia a correre gradualmente.
- è di una taglia molto imponente : i cani molto grandi e forti sono generalmente pesanti. La corsa non è un'attività per loro. Preferisco camminare.
- ha problemi respiratori, cardiaci e / o articolari o una malattia che non gli consente di svolgere uno sforzo fisico intenso.
- fa troppo caldo : evita il caldo per correre con il tuo cane, perché non ha la possibilità di regolare la sua temperatura corporea tramite il sudore, a differenza di te. Lo metteresti a rischio di colpo di calore.
- appartiene a una razza di cani brachicefali , cioè con muso appiattito. Queste razze di cani non hanno buone capacità respiratorie e non possono praticare uno sforzo fisico prolungato.
In ogni caso, pratica gradualmente il canicross, adattandolo alle capacità del tuo animale domestico. Dagli il tempo di abituarti e migliorarlo prima di intraprendere una maratona. Infine, chiedi consiglio al tuo veterinario se il tuo animale non ti ha mai accompagnato nelle tue sessioni di corsa.
Buone pratiche per correre bene con il tuo cane
Non andare al canicross durante la notte senza preparazione. Il tuo cane avrà bisogno, come te, di orientarsi in questa nuova attività e iniziare dolcemente prima di andare avanti.
Quindi inizia con gare semplici e brevi su terreno pianeggiante. Aumenta poco a poco il tempo di gara e la difficoltà del terreno, ma sempre gradualmente e rispettando le capacità del tuo animale. Due o tre gare a settimana sono l'ideale per il progresso. La formazione dovrebbe essere graduale; iniziare con una camminata veloce è un buon compromesso.
Non correre mai dopo il pasto. Assicurati di iniziare prima che il tuo cane abbia mangiato o attendi almeno 3 ore dopo l'ultimo pasto. Altrimenti, potrebbe provare nausea o bruciore di stomaco.
Evita le ore più calde della giornata a tutti i costi, poiché il tuo cane sarà incline al colpo di calore. In estate, uscite la mattina presto o la sera per non correre rischi.
Suggerimenti giornalieri
- Rispetta sempre le capacità del tuo animale domestico.
- Lascialo progredire al suo ritmo.
- Non portarlo fuori per corse più lunghe di 7-8 km.
- Controlla regolarmente la salute del tuo cane durante la corsa. Se mostra segni di stanchezza, fermati, perché cercherà di seguirti a tutti i costi.
- Preferisci sentieri e superfici morbide a strade e superfici dure.
- Tieni sempre una bottiglia d'acqua per rinfrescarla in caso di colpo di sole.
- Se corri in un luogo affollato o pericoloso, tieni il cane al guinzaglio.
- Accompagna questa attività con una dieta equilibrata e di qualità.
- Controlla che il tuo animale domestico non sia troppo esausto dopo la gara. Se è molto stanco, ridurre l'intensità le volte seguenti. Controlla anche i suoi cuscinetti e il mantello per ferite, parassiti e spighette.
Scegli l'attrezzatura giusta
- La pettorina: scegli una pettorina che sia ben dimensionata per la taglia del tuo animale - non esitare a chiedere consiglio a un venditore specializzato - perché il tuo cane sarà più a suo agio a correre che con un collare.
- Un guinzaglio per le corse: preferisci un guinzaglio appositamente progettato per le corse, con sistemi di assorbimento degli urti. Preservano le ossa del tuo cane come quelle del tuo corpo limitando il rischio di sobbalzi.
- Una cintura: troverai cinture canicross nei negozi specializzati. Sono più adatte alla corsa, perché evitano di mettere a dura prova braccia, spalle e schiena. Attacca un guinzaglio antiurto e puoi correre in sicurezza.
Buona gara!