Marrubio nero, per calmare il nervosismo: benefici e benefici per la salute

Marrubio nero ( Ballota nigra ) detto anche marrubio nero o marrubio puzzolente è una pianta della famiglia delle Lamiaceae che si trova soprattutto nei luoghi incolti e le cui virtù calmanti sono state riconosciute fin dall'antichità.

Marrubio nero (Ballota nigra), un lieve sedativo

Marrubio nero, un leggero sedativo

La Ballota nigra è una pianta erbacea perenne originaria dell'Asia centrale e del bacino del Mediterraneo ma che cresce ovunque in Francia, soprattutto su suoli calcarei, ai margini della strada, in aree abbandonate, macerie, spazi incolti, siepi.

Dai suoi 40 agli 85 cm di altezza, i suoi fusti eretti portano foglie opposte, ovali, merlate e pelose di consistenza morbida. Per tutta l'estate i fiori viola sbocciano a gruppi all'ascella delle foglie: potete tagliare le estremità dei gambi (circa 30cm) che farete essiccare in mazzi di fiori al riparo ventilato prima di riporli in sacchetti dentro carta per l'inverno. Una delle caratteristiche del marrubio, per non confonderlo con le ortiche a cui assomiglia un po ', è il cattivo odore che emana quando le sue foglie sono accartocciate: tra la muffa e l'amaro.

Marrubio contiene flavonoidi, eterosidi fenilpropanici compreso il verbacoside e lattoni diterpenici come la marubiina.

I benefici medicinali del marrubio nero

Sono le virtù ansiolitiche, sedative e calmanti delle parti aeree del marrubio nero che fanno la sua fama in erboristeria. In caso di insonnia, manifestazione di ansia e tutti i tipi di nervosismo, il marrubio può essere efficace, soprattutto nelle donne in menopausa il cui sonno è disturbato dalle vampate di calore. Migliora la qualità del sonno in molti casi quando è compromesso da disturbi di origine nervosa: palpitazioni, ansia, spasmi, ecc.

Sebbene oggi sia usato quasi esclusivamente come tranquillante, le sue sommità fiorite hanno anche proprietà antispasmodiche. Calma colpi di tosse, spasmi digestivi, nausea, vomito.

Marrubio può essere acquistato in farmacia, erboristeria o negozi di prodotti naturali. Viene presentato e utilizzato in diversi modi:

  • infuso: da 15 a 30 g di marrubio essiccato / 50 cl (da 2 a 3 tazze al massimo al giorno, prendendo l'ultima prima di coricarsi), in infusione 10 minuti; è possibile aggiungere menta, anice o altra pianta con una fragranza dominante per esaltare il gusto poco invitante del marrubio,
  • in capsule o tintura madre omeopatica, secondo le istruzioni del farmacista,
  • nel vino: 50 g di marrubio essiccato / litro di vin brulè, da infondere un pomeriggio prima della filtrazione (1/2 bicchiere prima del pasto); il gusto è più gradevole che in infuso.

L'uso delle piante per la guarigione deve essere fatto chiedendo prima il consiglio di un medico, farmacista o erborista. Le donne incinte, le persone con malattie croniche e gravi o che assumono farmaci, dovrebbero consultare un medico prima dell'automedicazione che può causare effetti collaterali, comprese le interazioni farmacologiche.